Comment faire un bon nettoyage du côlon avec des remèdes maison

Le côlon est un canal musculaire d' environ 1,5 m de long et 6,5 cm de diamètre . Il constitue la dernière partie du système digestif et remplit plusieurs fonctions: il absorbe l'eau et les nutriments et stocke les déchets alimentaires, entre autres. Le nettoyage du côlon n'est pas une tâche facile, c'est pourquoi nous vous proposons plusieurs façons de le faire efficacement.

Importance du nettoyage du côlon

Effectuer un bon nettoyage du côlon est bénéfique à bien des égards, mais vous devez prendre certaines précautions ou vous pouvez prendre des risques inutiles. Les principaux avantages sont:

  • Augmenter l'énergie : lorsque le corps est surchargé de cholestérol, de toxines ou d'autres déchets intestinaux, nous pouvons ressentir de la fatigue, un manque d'énergie ou même une dépression.

  • Optimise l'absorption des nutriments : s'il y a un excès de déchets, le côlon ne pourra pas absorber adéquatement les nutriments. Les aliments qui peuvent réduire la sensibilité de la flore intestinale sont: le fromage, les farines raffinées, les fritures et les graisses, les épices fortes et transformées.

  • Contribue à la perte de poids : les aliments pauvres en fibres restent beaucoup plus longtemps dans l'intestin. Ainsi, lors de l'exécution d'un nettoyage naturel du côlon, cette accumulation est éliminée, ce qui contribue à perdre du poids.

  • Améliore la mauvaise haleine : en éliminant la fermentation, la constipation, les déchets stagnants en excès et les parasites, les mauvaises odeurs corporelles seront également éliminées.

Après cela, vous devez rééquilibrer les bactéries intestinales , car la plupart auront été éliminées avec le nettoyage du côlon.

Mangez des probiotiques présents dans les aliments tels que: le yaourt nature, la levure, un supplément avec des bacilles, les aliments fermentés tels que les cornichons ou la choucroute.

La raison principale est que le chou contient de la glutamine, une substance qui accélère la régénération des cellules du système digestif.

Recettes naturelles pour nettoyer le côlon

  1. Thé au gingembre : faites bouillir un morceau de gingembre frais avec de l'eau. De cette façon, vous obtiendrez le jus de gingembre. D'autre part, chauffez deux tasses d'eau et ajoutez une cuillère à soupe de jus de gingembre avec un quart de tasse de jus de citron. Divisez le mélange et buvez-le en deux ou trois doses tout au long de la journée .

  2. Jus de citron : presser un citron, ajouter une pincée de sel de mer et un peu de miel . Mélangez le tout dans un verre d'eau tiède et buvez-le tous les matins avant le petit déjeuner.

  3. Nettoyage à l'aloe vera : couper une grande feuille d'aloès et extraire son jus. Coupez deux citrons et ajoutez leur jus dans un demi-litre d'eau filtrée. Buvez cette préparation trois fois par jour pendant 2 ou 3 jours .

  4. Jus de pomme : à l'aide d'un mixeur, préparez du jus de pomme et buvez-le tout au long de la journée. Une demi-heure après l'avoir bu un verre d'eau, il servira de laxatif. Effectuez ce processus pendant trois jours, mais pendant ce temps, vous devez éviter les aliments solides.

  5. Thé à l'anis : préparez-le comme toute autre infusion et mieux le consommer avant et après le petit déjeuner pour améliorer la digestion.
  6. Eau de vinaigre : Mélangez simplement deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et deux autres de miel dans une tasse d'eau. Bien mélanger et prendre une fois par jour .

Aliments pour nettoyer le côlon

Les altérations dont vous pouvez souffrir, ainsi que le nettoyage du côlon, peuvent interférer avec votre tube digestif . Par conséquent, il est essentiel d'inclure ces aliments dans votre alimentation pour un nettoyage intestinal optimal.

  • Pomme : à part le jus de pomme, comme nous l'avons expliqué dans la section précédente, la pomme favorise le nettoyage du côlon entier, sous forme de vinaigre, de jus ou de compote. Cela est dû à la pectine présente dans ce fruit, une substance qui aide à éliminer toutes les toxines du côlon, favorisant également la muqueuse intestinale . Ils sont également riches en fibres, ce qui aide à soulager le tube digestif des obstructions.

  • Jus de fruits et légumes : ils doivent être naturels à base de blender. Si vous buvez régulièrement un verre, vous garderez votre côlon propre. Les enzymes et les sels présents dans ces jus gardent le côlon exempt de toxines .

  • Avocat : Manger des avocats quotidiennement est l'un des meilleurs moyens d'optimiser la digestion. Contient des fibres solubles et insolubles qui favorisent les selles et aident à nettoyer le côlon naturel. Ils contribuent également à réduire les risques de cancer du côlon à l'avenir.

  • Ail : il nous aide généralement dans la plupart des problèmes digestifs et, en plus, c'est un super aliment pour nettoyer le côlon . Et ce n'est pas seulement bénéfique pour lui, cela peut également nous aider avec d'autres organes tels que le cœur.

  • Épinards : tous les légumes à feuilles vertes, et plus la couleur est intense, mieux c'est, offrent de grands avantages pour le corps.

  • Essayez d'inclure des prébiotiques dans vos dîners: ignames et autres tubercules, pommes de terre, gingembre, poireaux, parties fibreuses des fruits et légumes, légumineuses et haricots.

Et maintenant que vous connaissez l'importance d' effectuer un nettoyage du côlon naturel de temps en temps, vous pouvez profiter de ses nombreux avantages. En outre, cela fera que votre corps se sentira mieux, pas seulement le ventre. Qu'attendez-vous pour commencer?

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