Comment éliminer immédiatement les maux de tête

Les maux de tête sont une condition que nous souffrons presque tous à un moment donné de notre vie. Il s'agit d'une inflammation de la partie interne du crâne causée principalement par les raisons suivantes: troubles du système vasculaire, manque de sommeil, états dépressifs, tension excessive ou stress. Pour vous aider lorsque cela se produit, nous vous proposons un grand nombre de remèdes maison pour soigner les maux de tête.

Nous avons déjà vu comment éliminer les maux d'estomac de certains trucs et remèdes maison pour les soulager sur place, maintenant nous allons nous concentrer sur les maux de tête.

Que prendre pour les maux de tête

Le plus courant lorsque nous souffrons de migraine, de migraine ou de maux de tête est l'ingestion d'un analgésique pour soulager notre douleur, en voici quelques-uns:

  • Ibuprofène: son effet anti-inflammatoire est efficace lorsque les maux de tête sont modérés ou sévères . Cependant, pour notre estomac, ce n'est pas si sain.
  • Paracétamol: il est recommandé pour les cas de céphalées de tension légères, mais attention, c'est un médicament très nocif pour les reins, le foie et le système digestif.
  • Acide acétylsalicylique: c'est un puissant anti-inflammatoire et analgésique qui soulage les douleurs légères et modérées des céphalées de tension . Cependant, vous devez vous en passer si vous avez des problèmes d'estomac ou gastro-intestinaux.

Gardez à l'esprit qu'il existe une grande variété de types de maux de tête et, pour guérir le mal de tête, vous devez d'abord trouver celui dont vous souffrez, puis appliquer une solution. Mis à part les médicaments chimiques qui peuvent ne pas être entièrement bénéfiques, nous proposons d'autres solutions moins agressives . Mais si les maux de tête sont très forts et répétitifs, vous devrez vous mettre entre les mains d'un spécialiste.

Remèdes à la maison pour les maux de tête

  • Prenez suffisamment de vitamine B12 et de magnésium: vous pouvez acheter des suppléments avec la quantité quotidienne recommandée ou, à l'inverse, manger des aliments riches en vitamine B12 : poisson, viande, œufs, lait et autres produits laitiers, foie de boeuf et volaille. Et des aliments riches en magnésium : son de blé, graines de tournesol, chocolat noir, amandes, épinards, avocats, blettes, graines de citrouille ...
  • Allongez-vous dans l'obscurité et sans bruit: ce remède est obligatoire et peut-être le plus utilisé. Essayez de l'accompagner avec des chiffons d'eau froide ou des masques de gel froid, le soulagement est sûr d'être plus rapide. Prenez également des respirations lentes et profondes, car le stress raccourcit la respiration et la quantité d'oxygène qui atteint le cerveau est moindre.
  • Buvez suffisamment d'eau: si vous ne buvez pas la quantité d'eau dont votre corps a besoin, la déshydratation peut déclencher une crise de maux de tête. Parfois, il peut également être causé par un manque d'électrolytes, vous pouvez donc essayer de boire une boisson isotonique, car ils contiennent cette substance.
  • Repos et calme: Considérant que le stress est l'un des principaux déclencheurs de la migraine et l'origine des céphalées de tension, c'est l'un des remèdes maison les plus efficaces contre les maux de tête. C'est difficile, je sais, mais pensez que c'est pour votre bien.
  • Effectuer des étirements: la tension musculaire de la zone péricranienne influe également sur l'apparition de céphalées de tension. Les massages aident et vous pouvez les faire vous-même. Pour être plus efficace, vous pouvez utiliser de la menthe poivrée ou de l'huile de lavande et si la douleur persiste, pensez qu'une contracture peut presser un nerf. Dans ces cas, il est préférable de consulter un physiothérapeute, un ostéopathe, etc.
  • Buvez de l'eau avec du sel de l'Himalaya: si la source de votre douleur est le déséquilibre des sels minéraux, ce remède vous aidera à soulager votre inconfort. C'est presque miraculeux.
  • Boire un café: juste au début de la douleur, il peut soulager, car il agit comme un vasoconstricteur et contribue à l'absorption des analgésiques . Mais n'en abusez pas.
  • Préparez un bain chaud: ajoutez des huiles de menthe et de lavande et vous en ferez une séance d'aromathérapie complète. Si la douleur est causée par le stress, vous en aurez fini en quelques minutes.

Infusions pour maux de tête

La phytothérapie peut être un excellent allié pour soigner les maux de tête, d'autant plus qu'il existe une grande variété de plantes avec certaines propriétés qui aident à atténuer la douleur. Ainsi, préparer des infusions pour les maux de tête est l'une des meilleures décisions pour le combattre:

  • Matricaria: En raison de son pouvoir sédatif, il réduit l'intensité et la fréquence des maux de tête. Cela a été approuvé par une étude publiée dans la revue Cephalalgia , mais vous devriez consulter votre médecin car elle n'est pas compatible avec certains médicaments.
  • Camomille: elle est idéale pour soulager la douleur, y compris les maux de tête.
  • Melissa: agit comme un analgésique et un analgésique, c'est pourquoi il est indiqué pour les migraines, le stress, les maux d'oreille et de tête, l'insomnie et les piqûres d'insectes.
  • Saule: il a des propriétés antipyrétiques, analgésiques et antirhumatismales et a un effet similaire à l'aspirine.
  • Laurier: prévient la migraine grâce à ses composés de parthénolide.
  • Ginkgo Biloba: augmente le flux sanguin, il peut donc soulager les maux de tête.

recommandations

Si, après avoir essayé tous ces remèdes, y compris les infusions pour les maux de tête, vous ne parvenez pas à vous débarrasser de cette affliction ennuyeuse, faites attention aux conseils suivants:

  • Tout d'abord, gardez une heure fixe pour vous coucher et vous lever, les horaires sont très importants pour prévenir et guérir les maux de tête.
  • Dormez 7 à 8 heures car si vous dormez plus ou moins, vous pouvez provoquer une crise.
  • Suivez un horaire de repas, car si vous restez longtemps sans manger, vous pouvez entraîner une hypoglycémie (hypoglycémie) et, par conséquent, votre tête vous fera mal, maintiendra une alimentation saine et vous serez en bonne santé.

Articles Connexes