Pourquoi mes mains s'endorment? 9 signes que le corps nous donne

Avez-vous déjà eu l'impression de perdre en sensibilité et de ressentir de légers picotements dans vos mains? La paresthésie est le nom sous lequel ces sensations de picotements, de picotements, de démangeaisons, d'engourdissement ou de brûlure sont connues.

Habituellement, nous n'avons pas besoin d'être alarmés si mes mains ou toute autre partie de mon corps s'endorment soudainement. La plupart du temps, cela se produit lorsque nous appuyons sur un nerf sensoriel pendant un certain temps . Mais il y a plus de raisons, et dans cet article, nous vous montrons les plus remarquables afin que vous prêtiez attention à votre santé.

Causes pourquoi mes mains s'endorment

Probablement, plus d'un matin vous vous serez levé avec un léger picotement dans l'un de vos bras pour avoir dormi dessus sans vous en rendre compte. Cependant, après le réveil, l'engourdissement disparaît sans plus tarder. Ce type de picotement est connu sous le nom de paresthésie temporaire ou transitoire . Bien qu'il s'agisse d'une condition assez courante, si cela vous arrive fréquemment, vous devez être prudent. Vous pourriez être confronté à un cas de paresthésie chronique, ou ce qui est le même, à un symptôme d'un trouble névralgique ou à une lésion nerveuse.

Selon une étude réalisée en 1946 par l'Université d'Oxford, après une minute ou deux de pression et si elle dure jusqu'à trois ou quatre minutes, il existe une première étape au sein de la paresthésie appelée `` comprendre les picotements ''. Après dix minutes, la deuxième étape ou «engourdissement doux» commence. Cette sensation se poursuivra tant que la pression sur le nerf et l'apport sanguin seront maintenus. Enfin, la «libération de piqûre» est la troisième étape de la paresthésie et est décrite comme «épingles et aiguilles».

Cette dernière étape est la plus douloureuse des trois. Mais dans tous les cas, lorsque la paresthésie persiste et devient chronique, vous devriez consulter un spécialiste et déterminer la cause exacte . Une fois trouvé, il ne doit être traité et l'engourdissement cessera de se produire. Les principales causes de picotements dans les doigts des mains, ainsi que dans d'autres parties du corps, sont les suivantes:

1. Migraine

Environ 15% des personnes souffrant de migraine souffrent de ces picotements au visage et 13% le ressentent dans les bras ou les jambes. Parfois, la douleur est si forte que le patient perd la mobilité de la zone touchée. Il est commode d'apporter des changements radicaux à votre mode de vie. Changez votre alimentation, prenez le temps de vous reposer et pratiquez l'acupression, la méditation ou le yoga .

2. Syndrome du canal carpien

Il est la principale cause de picotements dans les mains et est assez fréquent chez les personnes dont les activités sont liées au travail monotone et répétitif avec les mains, comme les programmeurs, les écrivains, les tailleurs ou les musiciens .

Des mouvements répétitifs constants des doigts font passer les ligaments à travers le canal tunnel étroit, qui a tendance à s'enflammer. Lorsque le nerf est piégé dans l'étroit tunnel du poignet, les mains picotent.

3. Coups ou coups

Ils sont de loin la cause la plus dangereuse de picotements dans les doigts. Si mes mains s'endorment avec une perturbation des membres inférieurs, des troubles de la parole et de la vision, de la confusion et des maux de tête, je dois agir rapidement. Appelez une ambulance ou rendez-vous dans un centre d'urgence, votre vie peut être en danger.

4. Altérations de la circulation sanguine

Mes mains s'endorment!, C'est une expression qui pourrait signifier que vous avez besoin d'un changement de vie tout de suite. Il est plus fréquent dans les membres inférieurs, mais il peut également affecter les bras et les mains.

Certaines maladies, comme l'athérosclérose, sont l'une des plus courantes qui provoquent des picotements dans les mains et les bras. Maintenez une alimentation saine et équilibrée pour améliorer la circulation sanguine, augmenter votre activité physique, réduire le stress et éliminer le tabac et l'alcool.

5. Neuropathie diabétique

Si la glycémie est constamment élevée, les nerfs commencent à subir des blessures, générant ainsi des picotements dans les mains, des brûlures ou des douleurs profondes dans les jambes et, surtout, dans les pieds.

Environ 50% des patients diabétiques développent à un moment donné une neuropathie. Si vous modifiez votre style de vie, vous pouvez également obtenir d'excellents résultats. Quant aux traitements alternatifs, vous pouvez opter pour des suppléments et une méditation guidée .

6. Tennis elbow

Comme pour le canal carpien, le tennis elbow ou l'épicondylite est davantage subi par les personnes dont les activités les obligent à utiliser le coude à plusieurs reprises. Il s'agit d'une inflammation ou d'une blessure au tendon qui peut provoquer des picotements dans les doigts ou l'ensemble du bras.

7. Ostéochondrose cervicale

Les personnes qui ont une perturbation de la colonne cervicale qui provoque une compression d'un nerf et une perturbation de la circulation sanguine peuvent provoquer des picotements dans les mains, des maux de tête, des problèmes de coordination. Surveillez votre posture et faites du yoga pour l'améliorer, alignez votre colonne vertébrale et sentez-vous bien en général.

8. Névralgie du plexus brachial

Le plexus brachial est le réseau de nerfs qui est responsable de l'envoi de signaux de la moelle épinière à l'épaule, au bras et à la main. La névralgie est une inflammation des tissus environnants qui peut provoquer une douleur intense suivie d'un engourdissement des mains.

Il est fortement recommandé de garder la zone touchée en mouvement, ainsi que la physiothérapie, le yoga ou tout autre exercice qui vous aide à élargir votre amplitude de mouvement.

9. Sclérose en plaques

La destruction du cerveau et des membranes nerveuses de la moelle épinière interrompt le passage des influx nerveux, entraînant une réduction de la sensibilité et une sensation d'engourdissement et de picotements dans les mains.

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