Comment faire avancer le travail naturellement

Au moment où la grossesse atteint la semaine 38 , nous pouvons déjà dire que nous sommes dans ce qu'on appelle une grossesse à terme . Cela signifie que le fœtus est déjà complètement formé et mature, prêt à naître sans nécessiter de soins particuliers tels que son séjour dans l'incubateur.

Cependant, la grossesse dure environ 40 semaines en moyenne et peut même atteindre 42, moment auquel les médecins peuvent décider d'avancer artificiellement le travail.

Comment faire avancer une livraison

Le maximum de semaines pendant lesquelles un bébé ne peut pas naître est de 42, il sera donc nécessaire, pendant cette période, d'accélérer l'accouchement. Pour cela, il existe des techniques naturelles que nous pouvons utiliser, car au cours de la semaine 38, nous nous retrouverons très lourds et nous voudrons faire avancer l'enfant, bien qu'il soit toujours préférable de laisser la nature agir. Tout dépend de l'état de santé de la femme enceinte comme du bébé.

L'une des techniques les plus efficaces est la génération d'ocytocine naturelle pour accélérer le travail, l'une des hormones que notre corps produit, et qui peut être obtenue grâce à diverses techniques telles que le contact physique, les promenades, les exercices ou la méditation. Dans un autre article, nous avons déjà vu certains types de méditation, comment le faire et les avantages que cette pratique génère.

Une autre technique qui fonctionne très bien est les exercices de balle pour les femmes enceintes, car ils aident à se dilater à l'accouchement.

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De plus, ils sont très bénéfiques pour se détendre dans une nouvelle expérience comme l'accouchement, et cela libère des tensions dans le dos, l' une des parties de notre corps qui peut être la plus ressentie pendant la grossesse.

Techniques naturelles pour accélérer le travail

Avoir des relations sexuelles est une bonne technique de contact physique pour libérer l'ocytocine naturelle . Toute activité sexuelle stimule mécaniquement le col de l'utérus, facilitant la dilatation pendant le travail.

Marcher au moins deux heures par jour est une bonne technique et un remède naturel pour pouvoir faire avancer le travail, car les promenades et, en général, toute activité physique comme les exercices de balle aident à la dilatation et au positionnement correct du bébé quand le moment de la livraison arrive. En plus de marcher, monter des escaliers est très utile, ainsi que pratiquer le pilates et le yoga . Dans un autre article, nous avons déjà vu quelques postures de base pour commencer à pratiquer le yoga.

Il est également important que nous ne nous dépassions pas dans l'exercice physique, car cela peut créer l'effet inverse, c'est-à-dire l'anxiété, la production d'adrénaline au lieu de l'ocytocine naturelle, et donc le retard inattendu du travail.

Aliments et pratiques facilitant l'accouchement

Pendant les dernières semaines de grossesse, il est conseillé de consommer certains aliments afin d'accélérer le travail.

L'une des techniques les plus recommandées consiste à manger des aliments épicés et très épicés . Les épices et les aliments épicés peuvent provoquer des brûlures d'estomac et des brûlures d'estomac, ce qui n'est pas très agréable. Cependant, ils stimuleront très probablement les selles et, avec lui, l'arrivée du travail. Il existe une série d'aliments hautement recommandés pour provoquer le travail, tels que l' origan, le gingembre, le basilic ou l'ananas, des aliments qui sont fortement associés au déclenchement du travail.

En revanche, la relaxation est essentielle, et elle est très bénéfique pour accélérer le travail. Il est important de savoir que les nerfs, l'anxiété et le stress provoquent l'apparition d'adrénaline, une substance qui gêne ou, dans le pire des cas, empêche l'apparition de contractions du travail.

Préparer un bain chaud, une infusion relaxante, pratiquer la méditation ou le yoga, sont des pratiques qui nous aident à nous détendre et à accélérer le début du travail car toutes ces techniques peuvent favoriser le début des contractions, adoucir la tension des muscles, ce qui Il facilitera la dilatation et l'avancement du travail d'une manière tout à fait naturelle.

D'un autre côté, la stimulation de nos mamelons peut être une technique idéale pour faire avancer le travail. Les mamelons facilitent la sécrétion d'ocytocine naturelle dans notre corps. Cette hormone est capable de provoquer les contractions utérines nécessaires pour faire avancer naturellement notre travail.

Nous pouvons recourir à toucher ou pincer doucement nos mamelons. Même dans certaines occasions, nous serons en mesure de vérifier que, en stimulant les mamelons, le colostrum peut sortir, un élément antérieur au lait maternel, essentiel pour l'alimentation initiale de notre bébé, et cette sécrétion est encore quelque chose de totalement normal.

Dans tous les cas, il est nécessaire que nous nous laissions guider par les instructions de notre gynécologue pour pouvoir faire avancer l'accouchement, sans obsession ni stress, en le provoquant de manière absolument naturelle et bénéfique, tant pour notre bébé que pour nous.

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