Comment éliminer le mucus de la gorge avec des remèdes maison

Les changements soudains de température sont à l'origine de nombreux rhumes, de la grippe et des processus allergiques qui ne se terminent pas avant l'arrivée des beaux jours. Cela implique des accumulations de mouches dans la gorge, surtout si vous souffrez de rhinite ou de sinusite. Heureusement, nous pouvons vous aider à améliorer et à prévenir ces complications. Sinon, ils pourraient entraîner des risques pour la santé, par exemple certaines infections telles que la pneumonie, la bronchite ou un faible taux d'oxygène dans le sang.

Dans un autre article, nous avons déjà expliqué comment guérir rapidement un rhume. Nous allons maintenant parler de la façon d'éliminer le mucus de la gorge.

Conseils pour éliminer le mucus

Vous ne le savez peut-être pas, mais il existe une physiothérapie respiratoire qui vous apprend à tousser et à déplacer les sécrétions pour les éliminer et optimiser votre oxygénation . De plus, vous pouvez suivre ces conseils pour vous aider dans cette tâche.

  • Humidifiez l'environnement afin que vos sécrétions se ramollissent et coûtent moins cher à expulser.

  • Buvez beaucoup de liquides, cela vous aidera également à expulser les mucosités.

  • Vous pouvez utiliser des gouttes naturelles, telles que l'eau de mer, pour nettoyer les voies nasales et respirer plus facilement. N'utilisez pas d'inhalateurs de pharmacie sans ordonnance, ils contiennent généralement des vasoconstricteurs qui peuvent provoquer une dépendance et avoir un effet rebond.

  • En faisant de la vapeur avec de l'eau et du sel, vous ouvrirez les voies hautes et vous pourrez nettoyer le mucus.

  • Ventilez votre maison ou votre lieu de travail pour nettoyer l'air chargé pendant au moins cinq minutes par jour .

  • Respirer de l'air propre et frais de la rue, même s'il fait froid, est essentiel pour aider à tousser la morve.

  • Dormez la tête légèrement droite, avec deux oreillers ou une serviette en dessous.

  • Toux difficile à éliminer le mucus, sinon vous toussez deux fois et ce n'est pas recommandé, surtout si vous avez une pharyngite chronique.

  • Évitez la fumée de tabac, car elle vous fera tousser, que vous ayez ou non un rhume.

  • Avant de prendre un sirop décongestionnant ou antitussif, consultez votre médecin ou votre pharmacien. De cette façon, vous éviterez les réactions allergiques ou les problèmes plus importants.

Remèdes à la maison pour éliminer la toux avec le nez qui coule

  1. Les infusions de gingembre et de cardamome seront un excellent allié contre le mucus dans la gorge, car il est anti-inflammatoire et décongestionnant.

  2. Des vapeurs d'eucalyptus avec de l'eau bouillante et du sel ouvrent les voies respiratoires, car c'est une plante à effet balsamique.

  3. L'ail et l'oignon sont bons pour plusieurs conditions, y compris une toux avec un nez qui coule. Ils sont antibactériens et renforcent les défenses, en plus d'aider à éliminer le mucus et à réduire la toux.

  4. Le thé au thym est également un expectorant en plus d'un bon diurétique.

  5. Vous pouvez mettre des compresses chaudes sur votre visage, au niveau des pommettes et des sinus. La chaleur agit comme un dilatateur et ouvre les voies respiratoires afin que le mucus puisse sortir sans problème.

  6. Un sirop fait maison à base de figues sèches, d'oignons en dés et de citron peut être utile pour éliminer la toux qui coule. Mettez tous les ingrédients à feu doux jusqu'à ce que l'eau soit réduite de moitié, filtrez le reste de l'eau, ajoutez le miel et conservez-le au réfrigérateur. Vous pouvez le prendre jusqu'à 3 fois par jour .

  7. Le nettoyage nasal yogique . Vous n'en avez peut-être pas entendu parler, mais c'est très efficace. Pour effectuer ces lavages, il existe une sorte de cornes à laver ou une sorte de théière ou de lotte que nous devons remplir d'eau et de sel.

Inclinant la tête d'un côté, insérez l'extrémité de la bavure dans le nez le plus haut et versez de l'eau. Le liquide s'écoulera de l'autre narine, répétant l'opération de l'autre côté.

Comment éliminer le flegme naturellement

La morve dans la gorge est très agaçante, elle peut même provoquer une pharyngite chronique en cas d'allergie. Pour faciliter leur expulsion, vous devez hydrater le flegme afin qu'il ne provoque pas d'irritation lors de la toux ou ne colle pas aux parois de la gorge. Ces méthodes vous aideront à les éliminer.

  • Se gargariser avec de l'eau et du sel soulage l'irritation de la gorge, générant un soulagement rapide. Vous pouvez utiliser cette méthode jusqu'à 3 ou 4 fois par jour.

  • L'huile essentielle d'eucalyptus est un moyen naturel d'éliminer le mucus de la gorge et des poumons. En effet, il ouvre les voies respiratoires et soulage les irritations . De plus, il est très facile à utiliser: mélangez 1 ou 2 gouttes de cette huile avec une cuillère à café d'huile de coco ou une autre huile végétale et étalez-la sur la poitrine.

  • Boire du thé avec du miel et du citron est un bon moyen d'éliminer le mucus de votre gorge. Le citron brise les molécules du mucus, le rend plus liquide et facilite donc son expulsion. Le miel crée une couche protectrice sur la gorge réduisant l'irritation, ce qui est essentiel en cas de pharyngite chronique. Enfin, le thé soulage la sensation que quelque chose est coincé dans notre gorge.

  • Vous pouvez également faire différentes recettes de sirops avec des plantes médicinales comme l'altea ou la guimauve, le cresson ou la molène. En les mélangeant avec du miel, de la propolis ou de l'anis, vous obtiendrez des sirops très appropriés pour vous aider à éliminer la toux avec la morve.

  • Buvez beaucoup d'eau , quelque chose de nécessaire, que vous ayez froid ou non. En hydratant le flegme, il peut être sécrété plus efficacement avec une toux.

Si le flegme accumulé dans la gorge ne s'améliore pas après 3 jours, il est temps de consulter votre médecin pour vérifier s'il y a un problème qui devrait être traité avec des médicaments spécifiques.

Articles Connexes