Comment éliminer définitivement la mauvaise haleine avec des remèdes maison

La mauvaise haleine ou l'halitose est un trouble assez courant qui touche près de la moitié de la population à un moment donné de sa vie. Il est généralement associé à une mauvaise hygiène buccale, mais il peut également être un symptôme d'autres pathologies. La meilleure façon d'atténuer une condition est de trouver la source et de résoudre le problème. Ici, nous vous montrons les principales causes et comment éliminer la mauvaise haleine.

Qu'est-ce que l'halitose

Comme nous l'avons dit, la chose la plus normale est que la mauvaise haleine est causée par diverses causes, bien que la plus courante soit liée à une hygiène bucco-dentaire inadéquate . L'accumulation de tartre entraînera la prolifération de bactéries qui produisent certaines substances à l'origine de mauvaises odeurs. Une autre cause de mauvaise haleine peut être liée aux piercings de la langue ou aux cavités très profondes .

De même, certaines pathologies du système respiratoire ou du tube digestif, telles que le cancer du poumon, la sinusite, la bronchite, la hernie hiatale, la gastrite ou la bactérie Helicobacter pylori, peuvent provoquer une halitose et un mauvais goût dans la bouche. Comme vous pouvez le voir, ce n'est pas seulement un problème esthétique gênant, mais derrière la mauvaise haleine, il pourrait y avoir un problème de santé très inquiétant .

La pénurie de salive est également associée à une halitose. Les glandes salivaires sécrètent de la salive, composée à 99% d'eau . Il a des propriétés antiseptiques et sa fonction est de garder la bouche propre et de lubrifier la cavité buccale. De cette façon, si la quantité de salive ne suffit pas, notre santé pourrait en souffrir.

Nous savons que souffrir d'halitose est très désagréable et pas seulement à cause de l'odeur ou du mauvais goût dans la bouche, mais à cause de l'insécurité de ce qui la cause. Cela peut même être gênant lorsque vous parlez à quelqu'un de peur de cette odeur insupportable. Mais calme, c'est quelque chose qui peut être inversé.

Principales causes de mauvaise haleine

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la mauvaise haleine ou l'halitose peut être un symptôme d'une maladie plus grave. Une insuffisance rénale chronique provoquerait une odeur d'ammoniac, ainsi qu'un diabète mal contrôlé et une insuffisance hépatique peuvent également la provoquer. De même, la consommation d'alcool, de tabac, de café ou de certains aliments comme l'ail ou l'oignon est également liée à l'apparition de la mauvaise haleine. Il existe de nombreux médicaments qui ont comme effet secondaire la diminution de la salive et, en ayant la bouche sèche, une halitose peut être générée.

Parmi les causes possibles de la mauvaise haleine, il y a également un régime pauvre en glucides . Le manque de ces nutriments présents dans les pâtes, les céréales, le pain, le riz, les légumineuses ou les pommes de terre, oblige le corps à utiliser les graisses pour obtenir l'énergie dont il a besoin. Cela produit une augmentation de l'acétone qui provoque une odeur caractéristique.

Cependant, la cause principale dans 90% des cas est la prolifération excessive de bactéries dans la bouche. Cela induit la formation de plaque bactérienne sur les dents et produit des acides et d'autres composés volatils responsables de la mauvaise haleine et du mauvais goût dans la bouche.

Remèdes contre l'halitose

Les solutions pour lutter contre l'halitose commencent par détecter les causes de la mauvaise haleine. S'il est produit par une hygiène buccale inadéquate, vous n'aurez qu'à commencer à améliorer les habitudes d'hygiène buccale. Pour ce faire, brossez-vous les dents après chaque repas , nettoyez bien vos gencives et votre langue et utilisez du fil dentaire ou du fil dentaire. L'utilisation d'un rince-bouche est également très utile pour atteindre les zones inaccessibles avec la brosse à dents.

Nous vous recommandons de visiter le dentiste au moins une fois par an pour éviter les caries et autres problèmes dentaires. Vous pouvez également vérifier qu'aucune reconstruction dentaire ne s'est détériorée et éliminer le tartre accumulé avec un nettoyage dentaire professionnel.

Ci-dessous, nous vous montrons les meilleurs remèdes maison pour éliminer la mauvaise haleine .

  • Mâcher un morceau de zeste de citron pendant quelques minutes après chaque repas.

  • Si vous ne pouvez pas vous brosser les dents après avoir mangé, rincez-vous au moins la bouche avec de l'eau .

  • Prenez de temps en temps des bonbons à la menthe poivrée sans sucre ou frottez votre langue avec des feuilles de menthe. Cela aidera à éliminer la couche bactérienne de la surface.

  • Ne restez pas trop longtemps sans manger. Entre les repas, vous pouvez manger une pomme ou une carotte .

  • Prenez une infusion de menthe poivrée après avoir mangé .

  • Lorsque vous vous brossez les dents, n'oubliez pas de vous brosser également les gencives et la langue, et changez votre brosse tous les 2 ou 3 mois au maximum .

  • Rincez-vous la bouche avec de l'eau résultant de brins de persil bouillant avec deux ou trois clous de girofle entiers. Vous pouvez également mâcher directement des feuilles de persil pour augmenter la production de salive.

  • Mâcher du céleri de temps en temps rafraîchit également la bouche et combat la mauvaise haleine.

  • Il existe de nombreuses herbes ayant des propriétés pour lutter contre l'halitose et un mauvais goût en bouche, comme la menthe, l'eucalyptus, la sauge, le thym ou le romarin . Vous pouvez faire une infusion avec eux, ils vous aideront également avec certaines causes de mauvaise haleine. Les infusions de thé vert sont également indiquées pour mettre fin à cette condition inconfortable.

  • Dans le cas où l'halitose est due à des problèmes digestifs, vous pouvez mâcher des graines de cardamome ou prendre des tisanes comme le fenouil, le pennyroyal, la camomille ou l'anis. De cette façon, vous combattrez également les causes de la mauvaise haleine.

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