Comment supprimer une gueule de bois et comment éviter ses symptômes

Lorsque vous passez avec de l'alcool, le lendemain, nous avons la gueule de bois redoutée: maux de tête, vertiges, fatigue, anxiété, etc., en général, nous ressentirons une gêne dans tout le corps si grande qu'elle nous amènera probablement à dire les phrases typiques de " Je ne sors plus jamais "ou" Je ne bois plus jamais d'alcool ".

Bien qu'il soit conseillé de ne pas abuser de l'alcool, vous ne deviendrez probablement pas un teetotaler après votre première gueule de bois, mais si à l'avenir nous avons un oubli et que nous nous laissons emporter par la fête ou la célébration et que nous buvons plus que nécessaire, vous devez savoir qu'il existe des remèdes maison Ils peuvent nous aider beaucoup à atténuer les symptômes de la gueule de bois, afin que l'expérience du lendemain ne soit pas si désagréable. 

Prenez de l'ibuprofène ou de l'aspirine 

Dans les périodes de gueule de bois, les anti-inflammatoires aideront à combattre les maux de tête désagréables que nous avons avec la gueule de bois, il est donc préférable de prendre de l'ibuprofène ou de l'aspirine. Il convient de noter que si nous avons un mauvais estomac et une indigestion, nous ne devons pas prendre d'ibuprofène car il peut aggraver les symptômes.

Nous devons éliminer le paracétamol autant que possible, car lorsque nous avons une gueule de bois, le foie fonctionne de manière excessive car il doit éliminer les substances toxiques de notre corps et ce type de médicament rend notre foie souffrant encore plus actif . Pour améliorer la santé de notre foie, nous pouvons effectuer certains traitements purifiants que nous vous montrons, qui peuvent être très bénéfiques pour l'élimination de ces toxines.

Évitez le café

Beaucoup de gens mangent du café le matin pour le petit déjeuner, mais en cas de gueule de bois, il n'est pas recommandé, car le café est une boisson diurétique et la seule chose que vous obtiendrez sera d'augmenter la déshydratation de votre corps, ce qui aggrave la situation. Au lieu de boire du café, prenez un fruit . Vous reconstituerez les vitamines et les sucres. 

Si vous avez des brûlures d'estomac, évitez de prendre des agrumes, car ils vous feront sentir mal. Vous pouvez remplacer l'orange par une pomme.

Mange bien

Il est possible que dans la gueule de bois, vous ne vouliez pas beaucoup de nourriture et nous n'allons pas vous recommander de vous gaver, mais vous devez manger pour que votre corps puisse réduire le taux d'alcool . Même si vous manquez d'appétit, faites un petit effort pour manger, car vous vous sentirez mieux.

Si vous avez des nausées, mangez lentement et en petites quantités, mais n'avez pas l'estomac vide.

Vous devriez de préférence manger des glucides, donc une assiette de pâtes ou de riz peut être parfaite.

Boire beaucoup d'eau

L'un des effets de l'alcool est qu'il déshydrate notre corps et c'est la principale cause que le lendemain nous nous sentons si mal, il est donc nécessaire de remplacer les fluides dès que possible.

Il est fortement recommandé de boire de l'eau avant d'aller dormir lorsque nous rentrons de la fête pour soulager un peu les symptômes de la gueule de bois et de boire de l'eau dès que nous nous levons le matin . Tout au long de la journée, continuez à boire de l'eau petit à petit, cela aidera beaucoup à guérir la gueule de bois et si vous ajoutez un peu de sucre, mieux que mieux. Nous nous sentirons mieux avant.

Manger une banane

Les bananes contiennent du potassium et des antiacides qui aideront à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins et à éliminer les nausées que nous pouvons avoir en raison de la gueule de bois.En outre, elles peuvent également être utiles pour éliminer les maux de tête. C'est pourquoi il est fortement recommandé de prendre une banane dès que nous sortons du lit.

Avoir un jus de tomate ou de gaspacho

Le jus de tomate est très riche en vitamines (A, B1, B2, B3, B6, C, K et E) et en minéraux et lorsque nous avons une gueule de bois, nous devons les remplacer, également la tomate est un excellent antioxydant, ce qui nous aidera Aussi pour éliminer les toxines, c'est pour ces raisons qu'un jus de tomate peut faire des miracles. 

Si nous pouvons prendre un gaspacho mieux que mieux, car en plus de la tomate, il contient d'autres légumes qui nous fourniront beaucoup plus de vitamines et de minéraux. Vous remarquerez immédiatement une amélioration!

Choses que vous ne devriez pas faire pour supprimer votre gueule de bois

Il existe de nombreux faux mythes sur les méthodes de gueule de bois qui ne font qu'aggraver les choses et d'autres choses que nous faisons sans savoir qu'elles vont nous blesser. Gardez à l'esprit ce que vous ne devez jamais faire lorsque vous avez une gueule de bois:

  • Prenez de l'acétaminophène .
  • Manger de la malbouffe ou des aliments riches en graisses: ils  provoqueront des maux d'estomac.
  • Aller au sauna: Il y a une fausse croyance que le sauna aide à éliminer les toxines de l'alcool, cependant, c'est faux et nous pouvons également nous sentir bien pire dans le sauna en raison de la chaleur et de la déshydratation qu'il nous cause.
  • Consommez des boissons contenant de la caféine: Comme mentionné ci-dessus, la caféine est diurétique, ce qui nous déshydratera davantage. De plus, il peut provoquer des malaises gastriques, provoquant des brûlures d'estomac.
  • Boire plus d'alcool: Boire plus d'alcool est une très mauvaise idée, vous ne réussirez qu'à allonger la durée de votre gueule de bois.

Ce que vous devez faire pour éviter la gueule de bois

  • Bien que cela soit évident, il faut le dire: à consommer avec modération. Cependant, il n'est pas nécessaire de finir en état d'ébriété pour souffrir d'une gueule de bois, parfois on souffre d'une gueule de bois sans s'être enivré.
  • Manger avant de boire: il est important de manger avant de boire, car de cette façon, l'absorption d'alcool ralentira, vous ne surchargerez donc pas l'activité du foie et pourrez travailler à un rythme plus adéquat. Vous pouvez prendre des noix ou des aliments riches en vitamine B ou des aliments gras (vous devez consommer des aliments gras avant d'avoir une gueule de bois), vous pouvez également prendre des protéines.
  • Il vaut mieux boire des boissons blanches que des alcools foncés.
  • Essayez de boire avec des pauses entre les tasses. Boire trop souvent rend notre corps incapable de suivre le rythme et devient saturé parce qu'il est incapable de métaboliser la quantité d'alcool que nous ingérons.
  • Essayez de boire de l'eau ou du jus entre un verre et un autre . Il aide à réduire la déshydratation et donne au corps plus de temps pour traiter l'alcool. L'intoxication sera moindre.
  • Buvez lentement, prenez de petites gorgées . Si vous buvez trop vite, les symptômes de la gueule de bois viendront également plus rapidement.
  • Évitez de mélanger différents types de boissons.

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