Comment rétrécir le vagin et augmenter le plaisir

Pour de nombreuses femmes, la perte d'élasticité et l'élargissement de votre vagin peuvent devenir un problème de santé mentale. C'est quelque chose qui peut affecter votre estime de soi et votre confiance quand il s'agit d'avoir des relations . En outre, il existe une circonstance aggravante selon laquelle les relations sexuelles ne sont pas pleinement appréciées.

Le fait de ne pas pouvoir recevoir de plaisir vaginal produit du stress et c'est quelque chose qui fonctionne contre toute femme. Augmente non seulement le plaisir des femmes mais aussi des hommes. Les experts assurent que le plaisir n'est pas défini par la taille du pénis mais par sa fermeté et sa tonicité , ainsi que par les mouvements qui en découlent.

Avec un vagin plus étroit, le pénis est davantage stimulé et la femme peut éprouver plus de plaisir à pénétrer . De plus, il peut aider à atteindre l' orgasme plus facilement, d'autant plus qu'il offre une plus grande friction. Lorsque l'homme pénètre, il pousse dans le vagin et le clitoris et les lèvres inférieures descendent. Cela aide à stimuler la zone, permettant d'atteindre l'orgasme par les rapports sexuels.

Si votre problème est le contraire et que vous souhaitez élargir votre vagin, vous pouvez consulter nos recommandations. 

Pourquoi le vagin peut-il être rétréci?

Il est important de commencer par dire que le fait d'avoir un vagin large n'est pas lié à la quantité de relations sexuelles que vous avez. Les raisons sont très variées . Par exemple, un vagin peut ne pas revenir à la normale après la grossesse ou l'accouchement. Si vous avez des grossesses ou des accouchements très fréquents, le vagin ne récupère pas à 100%.

En outre, cela peut également être dû à d'autres facteurs tels que le passage des années. Avoir un vagin large n'est une préoccupation majeure pour aucune femme , ou ne devrait pas l'être. Grâce à un bon entraînement, le vagin peut revenir à son état normal.

Beaucoup de femmes décident de subir une intervention appelée vaginoplastie, quelque chose qui comporte des risques et une dépense financière. Malgré cela, il n'est pas nécessaire de subir cette opération, il existe des moyens de retrouver le tonus du vagin. Chercher à avoir des muscles pelviens tonifiés atteindra l'objectif . Mais, en plus, cela permettra une lubrification génitale accrue, une autre préoccupation de nombreuses femmes au fil des ans.

Façons de resserrer le vagin

L'un des moyens les plus recommandés pour tonifier et resserrer le vagin est avec les exercices bien connus de Kegel. Ce sont des exercices de contraction et de relaxation et vous devez faire plusieurs répétitions. 

Ces exercices peuvent être effectués dans le confort de notre maison, mais si nous le voulons, nous pouvons les faire n'importe où. Personne ne se rendra compte que nous les faisons.  Pour pratiquer ces exercices, il est nécessaire de remarquer les muscles du plancher pelvien. Ce sont eux qui vous permettent de couper le flux d'urine lorsque vous urinez, par exemple. Pour exercer cette zone, vous devez les presser pendant environ 10 secondes et les détendre pendant 10 secondes supplémentaires. Il est important de faire des répétitions, en modifiant la pression et le temps de relaxation.

En plus des exercices de Kegel, il existe d'autres méthodes pour resserrer le vagin. Par exemple, s'accroupir peut être une excellente solution. En plus de rétrécir et de tonifier le vagin, il tonifie également les muscles des jambes, des mollets, des quadriceps, de la cuisse et aide également à avoir des fesses plus toniques. Cet exercice se fait debout, les genoux légèrement pliés et les pieds écartés à la largeur des épaules, parallèles. Nous allons maintenant faire semblant d'être assis sur une chaise, le dos droit et les bras tendus. Nous devons descendre et monter comme si nous allions nous asseoir.

Si vous souhaitez augmenter la difficulté, au lieu de soutenir toute la surface du pied, nous essaierons de faire l'exercice de squat . Ce n'est pas facile au début et il faudra un certain temps pour s'y habituer, mais cela donne aussi de bons résultats.

Outils pour renforcer la paroi vaginale

Si vous ne voulez pas faire d'exercice physique en tant que tel, vous pouvez toujours choisir d'autres propositions telles que des cônes vaginaux. Nous les trouverons dans différents poids et tailles et l'exercice doit être effectué pendant environ 15 minutes.

Ces cônes doivent être insérés dans le vagin et les muscles du plancher pelvien resserrés pour les maintenir en place pendant environ 15 minutes . C'est quelque chose qui devrait être fait deux fois par jour pour améliorer les résultats. Il commencera par le cône le plus léger et au fur et à mesure qu'il sera maîtrisé, il sera passé à un cône plus lourd. À chaque saut de poids et de taille, les muscles deviennent plus fermes.

Une autre option est les fameuses boules Ben W a, boules chinoises ou boules de Geisha. Cela peut être fait n'importe où après que les boules ont été insérées dans le vagin. Vous devez resserrer les muscles pour garder les balles à l'intérieur, ce qui vous fera exercer la zone à tout moment. Après un court laps de temps, toute femme verra qu'elle peut avoir un grand contrôle sur les muscles du vagin. Avec cela, l'objectif sera petit à petit atteint et avoir un vagin flasque ne sera qu'un souvenir.

Comme pour tout type d'exercice et de remèdes maison, la cohérence et le respect de l'objectif sont importants. Cela ne sert à rien de le faire un jour oui et quatre non. Si vous voulez atteindre l'objectif, vous devez avoir un dossier quotidien et faire les exercices plusieurs fois par jour. En peu de temps, les résultats seront visibles et le sexe sera amélioré.

Articles Connexes