Comment augmenter la libido masculine rapidement et en bonne santé

Chez les hommes comme chez les femmes, le désir sexuel est variable selon la personne et les facteurs de toutes sortes, du stress aux changements de circonstances environnementales.

Nous avons déjà parlé de la façon d'augmenter la libido féminine des déterminants que ces baisses peuvent provoquer, nous allons maintenant traiter la diminution de la libido chez les hommes.

Qu'est-ce que la libido

La libido est le désir sexuel. En médecine, le niveau de libido est contrôlé car une libido plus faible que d'habitude chez l'individu peut être le symptôme d'un certain type de trouble physique ou mental . En fait, les disparités de libido étaient considérées par Freud comme un symptôme de la plupart des troubles de la personnalité, et la thérapie sexuelle faisait depuis longtemps partie des théories freudiennes.

Puisque la libido masculine et féminine ne sont pas perçues de la même manière socialement, puisque nous sommes habitués au fait que les hommes expriment ouvertement leur libido alors que chez les femmes l'excitation sexuelle est très souvent dans la sphère privée.

Comment la baisse de la libido se manifeste

Lorsque la libido baisse, les hommes cessent de s'intéresser au sexe . Les réactions physiques à la présence de l'objet précédemment désiré deviennent plus modérées et les fantasmes sexuels disparaissent ou sont réduits.

Les causes de la baisse de la libido masculine

Bien que la réduction de la libido puisse être causée simplement par un certain type de traumatisme et provenir de l'enfance ou commencer à un âge précoce, elle peut également se produire à l'âge adulte, après une période de performance sexuelle normale, et peut être due à différentes causes:

  • Facteurs psychologiques: l' un des problèmes qui affectent le plus la libido est la maladie mentale, en particulier ceux qui incluent la dépression et / ou l'anxiété . Dans ces conditions, une baisse de l'humeur se produit de telle sorte que le corps ne réagit pas normalement aux stimuli. De même, certains traumatismes infantiles ou des antécédents de répression de la sexualité, ou ayant été abusés sexuellement, peuvent contribuer à ce que la sexualité soit considérée comme quelque chose à éviter.
  • Facteurs hormonaux: puisque la libido dépend, sur le plan physique, d'une sécrétion correcte de testostérone, une faible testostérone conduit à une faible libido .
  • Facteurs physiques : parfois, souffrant d'un certain type de maladie ou ayant un certain type de déformation ou de dysfonctionnement, sexuel ou non, peut faire disparaître ou diminuer le désir sexuel.
  • Facteurs pharmacologiques: enfin, il faut comprendre que la prise de certains médicaments peut inhiber le désir sexuel ou provoquer d'autres types de dysfonction sexuelle. Ces effets sont courants avec les traitements de la dépression, par exemple.

Comment augmenter la libido

Il existe plusieurs façons d'augmenter la libido, certaines basées sur la sagesse populaire et d'autres qui répondent aux prescriptions médicales. Le choix de l'un ou de l'autre ne dépend que de la gravité du problème: s'il s'agit d'une baisse ponctuelle ou légère de la libido, due à un certain rebond du stress, ou à une fatigue excessive, par exemple, il est probable qu'une amélioration de la nourriture ou l'utilisation de certains remèdes naturels suffit, alors que si c'est quelque chose de continu, vous aurez probablement besoin d'un traitement médical.

Les aliments qui augmentent la libido

Il existe un certain nombre d'aliments qui sont considérés comme des aphrodisiaques, c'est-à-dire qu'ils ont des composants capables d'activer la circulation sanguine. En tout cas, ce sont les aliments les plus utiles:

  • Noix: bien que son effet soit plus sur la performance sexuelle que sur le désir.
  • Avocat: contenant suffisamment de vitamine E pour affecter directement l'appétit sexuel.
  • Pastèque: grâce à la citrulline contenue dans sa croûte, elle permet de détendre les vaisseaux sanguins de la même manière que les vasodilatateurs comme le Cialis ou le Viagra .
  • Ginseng: dont l'apport suppose une amélioration de la capacité d'érection.
  • Maca: Lorsque la baisse de la libido est due à une baisse d'humeur, la maca peut aider.
  • Safran: qui améliore l'appétit sexuel.
  • Huîtres: dont la teneur élevée en zinc peut améliorer les performances sexuelles, et dont l'apparence similaire à celle d'un vagin peut stimuler l'imagination.
  • Algues (en particulier kombu): elles reminéralisent l'organisme, augmentent la vigueur et l'appétit sexuel.

Médecine naturelle

  • Cannelle au miel: une cuillère à café de ce remède chaque matin stimulera votre vitalité et, avec ses propriétés calorifiques et stimulantes, améliorera votre appétit sexuel.
  • Bain de soleil: ils apportent au corps de la vitamine E .

Solutions médicales pour la libido masculine

Les solutions issues de la médecine sont de deux types:

  • Thérapie psychologique: à la fois si l'origine de la diminution de la libido est psychique ou s'il s'agit de quelque chose de physique, une thérapie psychologique est généralement nécessaire, car la perte de libido et la diminution du désir sexuel sont généralement associées ou, selon quels cas, cause, une diminution de l'estime de soi . Dans un autre article, nous avons déjà parlé de la façon d'améliorer l'estime de soi, mais si nous constatons que cela ne suffit pas, la thérapie peut aider à retrouver cette confiance et à guérir les maux causés par le manque de désir.
  • Pharmacologie: les traitements pharmacologiques peuvent être basés sur la stimulation sexuelle, pour laquelle des vasodilatateurs qui agissent directement sur la région génitale, ou une hormonothérapie pour augmenter la testostérone sont utilisés, mais il est également souvent nécessaire de s'attaquer à d'autres problèmes, de la dépression à l'hypertension. . Cela pose un problème, car des interactions médicamenteuses aux effets opposés entrent en jeu. De plus, contrairement à la thérapie psychologique , la pharmacothérapie comporte des risques physiques .

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