Comment vaincre le vertige: symptômes et causes

Le vertige est une sensation désagréable de vertige (bien qu'il ne faut pas le confondre avec lui) qui implique la sensation que des objets ou des murs tournent autour de nous. Selon la plupart des études médicales, le vertige provient, dans 75% des cas, de l' oreille interne, où se situe le nerf vestibulaire, responsable de la régulation de notre équilibre.

Nous avons déjà vu comment éviter les étourdissements lors de déplacements en transports en commun ou en voiture, nous vous proposons désormais des remèdes maison pour vaincre les vertiges. 

Quelles sont les causes du vertige

Nous avons tous déjà eu une attaque de vertige, et nous avons eu le sentiment de tomber au sol, et plus appelant que "le monde tourne autour de nous" et nous avons un besoin urgent de vous allonger la tête et de vous allonger pour fermer les yeux et bannir ce sentiment.

Il existe deux types de vertiges largement étudiés et documentés. L'un est le vertige central , qui apparaît progressivement, est intermittent ou continu, et malheureusement pour ceux qui en souffrent, il peut durer des jours. Ses causes sont très variées et, dans de nombreux cas, sont la conséquence de diverses maladies ou problèmes de santé : épilepsie, sclérose en plaques, migraines, infections de l'oreille interne, etc. Ce type de vertige doit être traité par des médecins, et il sera normalement recommandé, entre autres traitements qui incluent également des médicaments, des traitements de repos et de thérapie physique qui réduisent les symptômes du vertige dit central. 

Connu comme le vertige périphérique est le plus fréquent, il survient lorsque la tête tourne, notamment en décubitus, ou lorsque la pression sur les membranes de l'oreille interne augmente. Le vertige dans ce cas peut être causé par plusieurs raisons: un traumatisme crânien, la prise de certains médicaments (les diurétiques ou les antibiotiques ont ce type d'effet secondaire chez certaines personnes), l' inflammation du nerf vestibulaire, le gonflement de l'oreille interne , La maladie de Menière (trouble qui provoque des vertiges soudains et des bourdonnements d'oreille de façon temporaire ou permanente, et qui n'a pas d'origine médicale claire).

Symptômes de vertige

Les symptômes de vertige sont généralement très caractéristiques, à la fois dans le vertige périphérique et central. L'un des symptômes les plus fréquents du vertige est la sensation que les murs d'une pièce tournent autour de nous.

Bien qu'il existe d'autres symptômes de vertige: bourdonnements d'oreilles, vertiges et sensation de perte d'équilibre et de chute, maux de tête sévères, nausées et même dans les cas les plus aigus, vision double, vomissements, faiblesse des extrémités et difficultés. pour bien focaliser la vue. 

Comment le vertige est guéri

Les vertiges peuvent être guéris et, dans de nombreux cas, peuvent être évités grâce à des actions préventives. Certaines recommandations médicales peuvent réduire le risque de crises vertigineuses: il faut éviter les positions extrêmes de la tête, ainsi que les tours de tête très rapides.

De plus, il est conseillé de prévenir en tant que mesure pour guérir le vertige, dans ce cas en minimisant certaines circonstances qui déclencheront une attaque de vertige, telles que l' anxiété, le stress ou la consommation de certains médicaments pouvant entraîner une perte d'équilibre comme effet secondaire. 

Exercices de vertige

Les personnes qui souffrent de vertige savent anticiper quand elles en souffriront, il est donc facile pour elles de le prévenir. Les ophtalmologistes, en cas de vertige et de perte d'équilibre, recommandent d'adopter une série d'habitudes pour guérir le vertige, comme la pratique du taichi (mouvements doux et tours de tête) ou la marche pieds nus, car ces activités améliorent le sentiment de Équilibre. En outre, nous devons prendre grand soin des oreilles, essayer d' éviter l'otite et passer par des examens périodiques. La vue est également importante, car le vertige est aggravé si la vision est mauvaise. 

Il existe un certain nombre d'exercices pour le vertige qui peuvent être faits à la maison, qui soulagent et préviennent les sensations désagréables du vertige et les possibilités futures de le souffrir. Pratiquez-le à la maison et vous remarquerez comment dans certaines situations, le vertige s'atténue ou disparaît. 

  • Le premier est un exercice de relaxation corporelle . Sur un tapis d'exercice et dans un endroit calme, agenouillez-vous en posant vos fesses sur vos talons et en plaçant vos mains sur vos jambes. Sans fermer les yeux, ramenez lentement la tête en arrière et respirez profondément. Remettez votre tête en place et répétez ce même exercice plusieurs fois.
  • De nouveau à genoux, allongez-vous en avant et posez votre front sur le sol, en tournant lentement la tête d'un côté et en revenant à la position de départ. Tournez la tête d'un côté et de l'autre lentement.
  • Mettez-vous à quatre pattes et levez-vous très lentement , en tournant la tête d'un côté à l'autre et en plaçant fermement vos pieds sur le sol.

Pratiquer ces exercices simples peut guérir le vertige, en plus des pratiques telles que le yoga ou le tai-chi. Si vous n'avez jamais pratiqué le Tai Chi, dans le lien suivant, nous vous montrons comment apprendre le tai chi de manière autodidacte, ce qui contribuera à améliorer notre sens de l'équilibre et, pour ceux qui sont enclins à les souffrir, vous devez toujours éviter les mouvements brusques et les tours de tête.

Nous devons garder à l'esprit que, bien que le vertige lui - même ne soit pas un trouble grave , soit comme effet secondaire d'un médicament, soit comme conséquence d'une autre maladie, le vertige peut nous empêcher de développer des activités quotidiennes telles que la conduite.

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