Comment obtenir une érection après avoir éjaculé

Dans les films pour adultes, vous pouvez voir comment après avoir eu un orgasme, les acteurs ont toujours un pénis en érection. C'est le but de beaucoup d'hommes, bien que nous parlions d'un film, ce n'est pas impossible, il y a des hommes qui ont besoin de peu de temps de repos pour avoir une érection ou même la maintenir. Le fait qu'il y ait un temps de repos jusqu'à ce qu'une nouvelle érection soit normale. C'est ce qu'on appelle une période réfractaire, et certains hommes la trouvent plus difficile et d'autres moins.

À d'autres moments, il se peut qu'après avoir éjaculé, ils continuent avec le pénis en érection. Cela dépend de l'excitation, de la durée de votre absence de relations sexuelles, du niveau d'hormones, etc., mais c'est possible.

Si nos problèmes vont plus loin et qu'il arrive que nous ayons des problèmes d'érection sporadiques, cela ne signifie pas que nous avons un problème médical. Parfois, cela peut être du stress, des problèmes et des soucis, de la fatigue, etc. Quand c'est fréquent, il faut prendre des mesures et se mettre entre les mains de professionnels. La même chose se produit avec quelqu'un qui est un éjaculateur prématuré. Les soins médicaux sont très importants et peuvent prendre en charge plus d'un homme.

Exercices qui aideront à obtenir une érection ou à la maintenir après avoir éjaculé

En effectuant des exercices de Kegel, vous pouvez renforcer vos muscles pour contrôler votre érection. La chose importante à réaliser est d'avoir de la cohérence et de pratiquer régulièrement, sans se décourager. Les résultats des exercices que nous effectuons dépendront toujours à la fois de la santé et de l'âge de l'homme. Normalement, aucun résultat n'est observé chez les personnes qui ont des problèmes de dysfonction érectile ou qui sont âgées.

Une proposition pour commencer à faire les exercices consiste à uriner. Il doit être maintenu le plus longtemps possible et lors de la miction, les muscles de l'anus peuvent être resserrés . De cette façon, il sera possible de couper la miction et de renforcer progressivement les muscles. Les experts en psychologie assurent qu'avec ces exercices, non seulement les muscles sont tonifiés. Il fonctionne également en conjonction avec le cerveau et il est possible d'apprendre à dominer le corps. C'est quelque chose de très important pour que l'objectif soit atteint.

Une autre alternative consiste à compléter ces exercices par la pratique d'exercices physiques quotidiens, au moins pendant une heure. Une alimentation saine est également une autre proposition intéressante, surtout si des aliments contenant de la testostérone sont incorporés. La testostérone aidera à rendre les érections plus fortes, plus fermes et à avoir une période réfractaire plus courte. Cela oui, il est nécessaire de contrôler l'ingestion de cette substance car si consommée en excès elle peut produire une impuissance permanente.

Conseils pour obtenir une bonne érection après avoir éjaculé

Manger des aliments riches en protéines est recommandé et essayer également de réduire les niveaux de prolactine. Tous les six mois, il est bon d'avoir des tests sanguins qui détectent tout type de changement dans la prolactine . Aussi, il est conseillé de consommer des smoothies pour apporter de l'énergie et ainsi avoir de meilleures performances. Il est important que si vous êtes promiscuité, vous abandonnez cette pratique car elle produit une pression sexuelle . Essayer de satisfaire deux partenaires ou plus peut être très stressant. Cela peut rendre l'éjaculation impossible ou pire, une bonne érection.

Il est conseillé de réduire la consommation d'alcool car cela peut réduire la libido. De plus, cela détend trop le corps et l'objectif n'est pas atteint.

Quant à l'activité physique, elle doit être pratiquée avec un faible impact. Il est recommandé de faire des exercices cardiovasculaires au moins une heure par jour. De cette façon, le corps sera en bonne forme ou s'améliorera petit à petit.

Enfin, il ne faut pas oublier qu'un aspect à considérer est le psychologique. Nous devons nous assurer que les problèmes ne finissent pas par être accablants, ce qui réduira sûrement le désir sexuel . Si vous avez un travail très stressant, il est important de faire des activités qui aident à réduire ce stress. La relaxation, les massages, l'exercice physique, etc. sont de bonnes alternatives pour lâcher le stress. Sinon, l'érection ne sera plus aussi ferme que jamais et la période réfractaire pourrait devenir trop longue.

Pas besoin de s'inquiéter si au lieu de 10 minutes cela prend un peu plus de temps. Si vous souhaitez à nouveau avoir une relation, alors que la période réfractaire passe, nous pouvons nous y consacrer à nouveau. Jeux, caresses, nouvelles postures, réalisation de fantasmes, etc., sont des propositions qui feront réapparaître l'excitation . D'un autre côté, il ne faut pas oublier que dans une relation sexuelle, les préoccupations doivent être écartées. Être calme et concentré sur ce qui doit être, tout se passera comme prévu.

Si avec tous ces conseils nous avons réussi à augmenter votre estime de soi, félicitations, vos relations et le sexe que vous pratiquez seront plus efficaces , vous vous sentirez avec une image personnelle plus sécurisée et en général votre sexualité augmentera. 

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