Comment déboucher votre nez: mettez fin à la congestion nasale instantanément!

Beaucoup de gens souffrent de congestion nasale, une sensation assez gênante qui provient des allergies, de la constipation, de l'environnement dans lequel les voies nasales sont sèches, etc. Il existe un certain nombre de méthodes qui fonctionnent très efficacement pour pouvoir déboucher le nez rapidement et très facilement dans la plupart des cas.

Comment décongestionner le nez: massages

Il existe trois façons d'effectuer des massages assez efficaces:

  • Les massages des sourcils, au point entre les sourcils, aident à décongestionner le nez en peu de temps, en massant légèrement la zone pendant au moins une minute. De plus, ce type de massage prévient également la sécheresse des narines et réduit la pression de la muqueuse.
  • Les massages sur les ailes du nez sont également très utiles, faisant des mouvements circulaires sur les ailes du nez pendant environ deux minutes. Cette procédure permet d'ouvrir les narines, de nous moucher.
  • Nous pouvons également masser la zone entre la lèvre et le nez en appuyant légèrement avec l'index, dans des mouvements circulaires, et cela aidera également à nettoyer le nez afin que la muqueuse se détache et que nous puissions mieux sonner, afin que notre santé ne souffre pas.

Comment déboucher le nez: quelques remèdes maison

Il existe des remèdes pour le nez bouché qui fonctionnent très bien, et la meilleure chose est que les produits de pharmacie ne sont pas nécessaires pour soulager le nez bouché:

  • L'humidité dans l'environnement est très nécessaire pour que le nez ne soit pas bloqué. Si cela est inférieur à 40%, il est probable que la muqueuse du nez se dessèche et que la respiration soit obstruée, il est donc pratique d' avoir des humidificateurs dans notre maison pour toujours avoir une humidification parfaite.
  • La vapeur de la douche est également un excellent allié pour lutter contre un nez bouché, en nous donnant un bon bain ou une douche d'eau très chaude, qui décongestionnera facilement les voies nasales.
  • On peut aussi faire bouillir de l'eau et aspirer ses vapeurs . Tout remède à la maison pour un nez bouché qui humidifie bien les narines sera toujours très efficace.
  • Le réchauffement du nez est également un bon remède à la maison, avec une serviette chaude qui peut être chauffée au micro-ondes . Pour décongestionner le nez, nous chauffons la serviette afin qu'elle ait une température pas très chaude et agréable, et nous l'appliquons sur le nez.

Après ces solutions, le mucus deviendra plus liquide et vous pourrez vous moucher plus facilement. Ensuite, la chose la plus recommandée est de laver les sinus avec une solution saline, afin que tout le mucus sorte.

Comment déboucher le nez: préparations maison

Il y a des ingrédients que l'on peut avoir chez soi, et qui conviennent très bien pour décongestionner le nez:

  • Le miel aide à atteindre cet objectif et ce remède sera également préventif, car il peut traiter le problème à long terme. C'est très simple, car il ne faut prendre régulièrement que 50 grammes (2 cuillères à soupe) de miel pour éviter ce problème, quand il est très fréquent.
  • Le vinaigre de cidre de pomme est également parfait pour décongestionner le nez. Mélangez bien quelques cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme (environ 20 ml) dans un verre d'eau tiède et buvez la solution jusqu'à quatre fois par jour si vous en avez besoin.

D'autres astuces qui fonctionnent

  • Si nous retenons notre souffle, en prenant de l'air, nous pouvons ouvrir le nez. Nous respirons aussi profondément que possible, ramenons la tête en arrière, couvrons notre nez avec nos doigts et retenons notre souffle aussi longtemps que possible . Si nous le faisons plusieurs fois par jour, nous pouvons réussir à décongestionner le nez.
  • Manger épicé aide beaucoup à décongestionner le nez. Nous pouvons assaisonner les aliments et les manger, avec tout le piquant que nous pouvons supporter. L'épicé aide à ramollir le mucus des narines, car il sort plus facilement.
  • L'ail aide également à déboucher les narines, consommant une gousse d'ail par jour, car cet aliment est très bénéfique pour aider à la décongestion nasale.

Comment savoir si notre problème peut être une sinusite

Lorsque le nez est bouché et qu'il y a d'autres problèmes associés, nous pouvons parler de sinusite. Dans ce cas, nous devons aller chez le médecin pour poser un diagnostic, même si nous utilisons des remèdes maison. Les principaux symptômes de la sinusite sont les suivants:

  • Nez qui coule constamment et congestion .
  • Douleur et pression derrière les yeux et occasionnellement dans la région maxillo-faciale.
  • Perte totale ou partielle de l'odorat.
  • Fatigue et sensation d'inconfort général.
  • Maux de tête fréquents.
  • Parfois, l'inconfort de la congestion nasale peut être accompagné de fièvre.
  • Mal de gorge.

Dans ce cas, les remèdes maison peuvent être utilisés pour atténuer légèrement l'inconfort causé par un nez bouché, mais cela ne sera pas suffisant. Dans ce cas, il est opportun de consulter notre médecin de famille afin qu'il puisse faire un diagnostic et nous mettre en traitement, qui sera probablement un traitement pharmacologique.

Comment éviter que notre nez ne soit irritant

Lorsque nous utilisons des astuces maison pour décongestionner le nez, et aussi lorsque nous nous soufflons très souvent, notre nez peut être irrité. Pour l'éviter, nous devons utiliser des techniques simples qui évitent qu'en plus de l'inconfort d'un nez bouché, nous avons également un nez irrité en permanence . Ils sont les suivants:

  • Ne vous mouchez pas excessivement, même si nous sommes contrariés. Mieux vaut se souffler les temps vraiment nécessaires .
  • Utilisez toujours des mouchoirs doux, en tissu et en papier
  • Hydratez fréquemment votre nez , soit avec une crème pour le corps, soit avec un baume.
  • Dans la mesure du possible, évitez toujours les environnements secs .

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