Comment expulser rapidement les mucosités de manière simple et naturelle

Les infections les plus courantes en Espagne sont respiratoires, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. La toux avec flegme est une réaction naturelle de notre corps qui se produit pour expulser des quantités excessives de flegme ou de mucus qui peuvent apparaître à cause de causes telles qu'un rhume.

C'est normal quand on a un rhume, avec la grippe, on a des allergies ou des sinusites, qu'on finit par générer des flegmes gênants dans la gorge. Par conséquent, il est essentiel de savoir comment y mettre fin et quels remèdes nous pouvons utiliser à cet égard. Voici comment expulser rapidement les mucosités.

Bien que ce ne soit pas un problème grave, il peut interférer avec votre vie quotidienne et est très inconfortable. De plus, la présence de flegme vert dans les poumons est un problème qui ne doit pas être sous-estimé, car il pourrait générer des difficultés beaucoup plus graves. Faites attention, nous vous montrons comment les supprimer.

Types de flegme

Les personnes souffrant d'obstructions nasales et de la gorge se retrouvent généralement avec des accumulations de flegme dans les poumons, ce qui finit par provoquer des problèmes respiratoires et une toux chronique.

Le flegme est une substance collante sécrétée par le mucus du système respiratoire. Cette substance a une fonction protectrice qui est responsable de la capture de la poussière, des virus et des particules de l'extérieur . De plus, l'une de ses principales fonctions est de prévenir les infections telles que le rhume.

Par conséquent, lorsque vous ressentez le besoin de tousser, cela signifie qu'il y a un excès de mucus dans la gorge et les poumons. Ce mucus pourrait être le résultat de bactéries, virus, grippe ..., et s'accompagne généralement d'autres symptômes tels que fièvre, faiblesse, difficultés respiratoires et écoulement nasal. Le flegme bloque également les bronches s'il n'est pas retiré correctement.

D'où l'importance d'éliminer le mucus vert ou le mucus de la gorge, sinon nous pourrions finir par souffrir d'une infection. Soyez prudent avec le flegme avec du sang, car dans ce cas, nous devrons prendre des médicaments sous prescription médicale. Si votre état ne devient pas si grave, faites attention, nous vous montrons comment expulser le flegme avec des remèdes naturels.

Remèdes maison pour expulser rapidement les mucosités

Certaines méthodes simples qui permettent la libération de flegme sont les suivantes:

1. thé au gingembre

Le gingembre a des propriétés antibactériennes, antivirales, antihistaminiques et décongestionnantes naturelles et saines. Par conséquent, il peut être très utile pour soulager la congestion thoracique et gorge et expulser rapidement les mucosités.

La façon la plus efficace d'utiliser le gingembre est de préparer un thé. Pour ce faire, faites bouillir deux tasses d'eau et ajoutez une cuillère à café de poivre moulu et six morceaux de gingembre frais . Amenez le tout à ébullition pendant une minute et baissez le feu de moitié en le laissant cuire encore cinq minutes. Retirez le thé au gingembre du feu et ajoutez une cuillère à café de miel. Vous pouvez consommer jusqu'à deux tasses par jour.

2. Miel et citron

Ces ingrédients ont des propriétés antibactériennes et antifongiques, aidant à se débarrasser du flegme vert. Le citron contient beaucoup de vitamine C, ce qui nous aide à éviter la congestion et à améliorer le système immunitaire. De plus, l'acidité du citron aide à dissoudre l'excès de mucus.

Pour faire ce remède, mélangez deux cuillères à soupe de jus de citron avec une de miel jusqu'à obtenir un mélange homogène et prenez-le trois fois par jour.

3. Eau de curcuma

Le curcuma est très bénéfique grâce à la curcumine, qui a des propriétés antiseptiques et antibactériennes qui tuent les bactéries responsables du mucus. En même temps, il renforce également le système immunitaire.

La préparation de ce mélange est très simple; boire un verre d'eau tiède et ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma et une demi-cuillère à soupe de sel. Se gargariser avec ce mélange trois ou quatre fois par jour pour expulser rapidement les mucosités.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Un autre remède antibactérien très efficace pour se débarrasser du flegme et qui régule également le pH et réduit l'accumulation de mucus et de flegme, est le vinaigre de cidre de pomme. Pour l'utiliser, diluez une cuillère à soupe de ce vinaigre dans un verre d'eau et buvez quotidiennement, bien que vous puissiez également vous gargariser avec cette combinaison.

5. Vapeurs de thym et de romarin

Les vapeurs de thym et de romarin sont très utiles pour dissoudre et expulser rapidement et facilement le flegme. Pour préparer ces bouffées, placez une cuillère à café de romarin séché et une moitié de thym dans quatre tasses d'eau bouillante. Ensuite, penché sur la vapeur, couvrez la tête avec une serviette pour que la vapeur se concentre. Inspirez pendant cinq à dix minutes plusieurs fois par jour.

6. Maintenir une bonne hydratation

Manger quotidiennement la bonne quantité d'eau est très important pour fluidifier et expulser rapidement les mucosités. Nous pouvons boire de l'eau ou prendre des boissons chaudes telles que du thé, des tisanes ou de la camomille sucrée avec du miel d'eucalyptus.

La chaleur de la boisson, associée à l'effet du miel et de l'eucalyptus apaisant et balsamique, sera très efficace pour adoucir les mucosités vertes ou jaunes et réduire l'inconfort dans la gorge enflammée. Ceci est essentiel lorsque nous expulsons les mucosités sanglantes.

7. Gargarisme

Se gargariser pendant une minute chaque matin depuis le début de l'automne purifiera notre corps des agents externes nocifs, tels que les bactéries qui génèrent des rhumes.

Vous pouvez les faire avec une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède, car il est considéré comme le meilleur médicament en cas de toux et de mal de gorge. Et c'est que le sel tue et élimine les germes, facilitant la cicatrisation de la gorge et l'expulsion des mucosités vertes.

Faites simplement fondre le sel dans une tasse d'eau chaude, mettez une petite quantité d'eau dans votre bouche et gargarisez-vous. Essayez de tenir trois minutes, mais si cela vous coûte, pensez que même une minute peut être efficace. Crachez l'eau à la fin de l'opération et si vous expulsez le flegme sanglant, vous devriez consulter votre médecin.

8. Comment éviter l'apparition de flegme dans la gorge

  • Assurez-vous que l'humidité de votre maison est adéquate.
  • Mouchez-vous souvent pour ne pas collecter de mucus.
  • Évitez de consommer des boissons froides, de meilleures boissons chaudes.
  • Éloignez-vous des produits irritants.
  • Mettez des compresses chaudes sur votre poitrine au premier signe.

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