Comment tomber enceinte la première fois: postures et conseils

Beaucoup de couples qui commencent à chercher un bébé l'obtiennent tout de suite, même certaines femmes l'ont eu du premier coup, mais la vérité est que c'est plus compliqué qu'il n'y paraît et peut devenir une obsession.

Si nous parlons de fertilité, de nombreux facteurs influencent: les habitudes de vie, l'alimentation, le stress, etc. Certaines circonstances nous ne pouvons pas changer, mais d'autres nous pouvons, c'est pourquoi nous vous proposons ci-dessous quelques conseils pour que vous ne deveniez pas obsédé et parveniez à augmenter les chances de grossesse le plus rapidement possible.

Dans un autre article, nous avons déjà parlé de savoir si je suis enceinte, nous allons maintenant parler de la façon de tomber enceinte rapidement.

Calculatrice d'ovulation

Les tests d'ovulation vous aideront à tomber enceinte plus rapidement, car ils vous indiquent les jours fertiles de chaque mois, qui sont généralement très peu nombreux, généralement environ six. Ils sont précis, faciles à utiliser et confirment que votre cycle d'ovulation est régulier et qu'une visite chez un spécialiste est nécessaire. La raison pour laquelle c'est l'une des astuces les plus efficaces pour tomber enceinte rapidement est qu'elles sont capables de détecter la période d'ovulation en raison de l'augmentation de l' hormone lutéinisante (LH) présente dans l'urine de la femme pendant ces jours fertiles.

Vous pouvez également utiliser des méthodes artisanales telles que la prise de votre température tous les jours pour voir si elle augmente pendant les jours fertiles ou la même chose, la méthode symptothermique.

Si vos règles sont régulières, vous pouvez également choisir de faire un calendrier de fertilité et ainsi vous saurez quels sont les meilleurs jours pour concevoir. Sans aucun doute, les tests d'ovulation sont le moyen le plus fiable de savoir quand vous ovulez, mais vous pouvez également prendre en compte les conseils suivants qui vous aideront à augmenter les chances de grossesse.

Astuces pour tomber enceinte

Afin de favoriser la conception, les spécialistes recommandent d' avoir des rapports sexuels un jour avant et un jour après l'ovulation . Le faire tous les jours et même plusieurs fois par jour n'aide pas, car il n'est pas vrai que de cette façon vous aurez plus d'opportunités. En réalité, la seule chose que vous obtenez est une détérioration du sperme, donc l'idéal est de l' essayer tous les deux ou trois jours car le sperme peut survivre jusqu'à 72 heures dans le vagin.

Postures pour tomber enceinte

En plus de savoir quand le faire, comment est également très important si vous avez des difficultés à rester en forme. Par gravité, les positions dans lesquelles la femme est droite ne sont pas très favorables à la conception. Cependant, ceux dans lesquels les spermatozoïdes pénètrent aussi près que possible du col de l'utérus sont optimaux .

De cette façon, les meilleures postures pour tomber enceinte sont le missionnaire, c'est-à-dire la posture classique de l'homme au-dessus et de la femme en dessous, et celle de la prière ou couchée sur le côté de l'homme derrière la femme. Cette posture favorise une pénétration plus profonde et donc plus efficace pour que le sperme atteigne son objectif sans problème.

Conseils pour tomber enceinte

Encore une fois, en raison de l'action de la gravité, si vous vous joignez dès que vous avez terminé l'acte sexuel, il est probable que le sperme n'atteindra pas l'œuf. Idéalement, vous devriez vous allonger sur le lit sur le dos et avec les jambes pliées pendant une demi-heure, permettant ainsi au sperme de rester plus longtemps dans l'utérus et le sperme peut atteindre l'ovule pour le fertiliser.

Maintenez une alimentation aussi saine que possible, mangez des aliments riches en protéines et en glucides, fruits, légumes et noix . Vous pouvez également prendre un supplément, comme de la gelée royale qui aide à favoriser la fertilité, de l'huile d'onagre ou du thé de calendula. Et bien sûr, elle abandonne les mauvaises habitudes telles que le tabac et l'alcool, face à la grossesse, ces types d'étaux sont totalement déconseillés.

Faire de l'exercice régulièrement et prendre un supplément d'acide folique dans le cas des femmes sont également des habitudes bénéfiques pour concevoir plus rapidement, bien que certains aliments offrent également des avantages pour faciliter la grossesse, tels que: graines de tournesol, légumineuses, légumes à feuilles vertes, huile d'olive ou poisson bleu.

Contrôler votre esprit et vos pensées est également l'une des astuces les plus recommandées et nécessaires pour tomber enceinte. Vous devez apprendre à vous détendre, ne pas être obsédé par la grossesse car cette même anxiété et nervosité peuvent retarder ce moment. Soyez patient et mettez de côté le stress qui ne fera qu'aggraver la situation, donc si cela vous aide, vous pouvez pratiquer la méditation, le yoga, le pilates ou toute autre méthode qui vous rend calme et détendu.

Ces mêmes conseils s'appliquent également à votre partenaire, car la qualité du sperme dépendra de ses saines habitudes de vie, de son alimentation, de sa fatigue, de son stress ... Si vous introduisez une grande quantité de nutriments tels que des antioxydants (présents dans fruits rouges, vitamines C et E) et éliminer les substances nocives (alcool, tabac, drogues ...), vous augmenterez la quantité de sperme et la qualité du sperme pour faciliter les chances de grossesse.

Si après avoir suivi toutes ces astuces pour tomber enceinte, vous ne l'obtenez pas après un an, l'idéal sera de consulter un spécialiste avant la conception pour analyser votre cas et rechercher des solutions, car il existe de nombreux domaines dans la procréation assistée .

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