Comment éliminer les brûlures d'estomac: conseils et remèdes

Les brûlures d'estomac sont une irritation de l'œsophage qui se fait sentir dans le creux de l'estomac. C'est une sensation de brûlure assez désagréable, qui va de ce que l'on appelle familièrement "puits d'estomac" à la gorge, dans laquelle se produit un goût acide.

Comment éliminer les brûlures d'estomac: qu'est-ce que c'est et sa cause la plus courante

La cause la plus fréquente de brûlures d'estomac est liée à la digestion. Il y a une valve dans l'œsophage, qui est l'endroit où les brûlures d'estomac se produisent, un sphincter, qui s'ouvre pour faciliter le passage des aliments , et cette valve doit toujours être fermée pour éviter les brûlures d'estomac, ce qui est une fonction nécessaire à une bonne digestion, mais qui monte de l'estomac à l'œsophage, lorsque cette valve ne s'est pas bien fermée.

Lorsque cela se produit, nous avons cette sensation de brûlure et la cause des brûlures d'estomac peut être due à des excès dans la nourriture qui nous font avoir une digestion plus lourde que d'habitude. De plus, cette sensation de brûlure, due à une forte digestion, produit également de l' acidité dans la gorge .

Les antiacides sont généralement les remèdes maison les plus efficaces pour mettre fin rapidement aux brûlures d'estomac et soulager les symptômes efficacement et rapidement, mais il existe des mesures préventives pour éviter cette sensation désagréable, basées sur de bonnes habitudes alimentaires .

Quels facteurs peuvent augmenter les risques de brûlures d'estomac

Certaines causes de brûlures d'estomac peuvent être liées à l' abus d'analgésiques, comme l'ibuprofène et l'aspirine . Et ces deux médicaments, tout en soulageant les maux de tête ou la fatigue, augmentent les risques de brûlures d'estomac.

Il existe des aliments qui provoquent l'apparition de brûlures d'estomac, et que si nous y sommes enclins, nous devons éviter, ou du moins limiter suffisamment sa consommation. Le chocolat, l'alcool, les boissons caféinées ou gazéifiées, les jus de fruits acides, les aliments gras ou très épicés, l'oignon, la tomate, le poivre ou le vinaigre favorisent l'apparition des brûlures d'estomac, surtout s'ils sont consommés en excès .

Certaines routines telles que le stress, un excès de nourriture ou une alimentation rapide peuvent entraîner des brûlures d'estomac. C'est pourquoi nous avons déjà vu dans un article antetis, comment contrôler les nerfs pour éviter le stress.

Astuces pour prévenir les brûlures d'estomac

Pour prévenir l'apparition de brûlures d'estomac, il existe un certain nombre de techniques que nous pouvons suivre pour éviter l'apparition de ce problème. Ils sont les suivants:

  • Ne faites pas d'exercice immédiatement après avoir mangé, car cela rendra la digestion difficile et des reflux digestifs apparaîtront, provoquant des brûlures d'estomac et une sensation de brûlure.
  • Ne vous endormez que 2 ou 3 heures avant le dîner , car la pression de l'estomac peut provoquer l'ouverture du sphincter, ce qui permet aux aliments de s'ouvrir.
  • Portez des vêtements qui ne se resserrent pas à la taille pour faciliter le bon fonctionnement du système digestif.
  • L'obésité est un autre facteur qui augmente l'apparence des brûlures d'estomac, car la graisse accumulée peut opprimer l'estomac et rendre la digestion plus difficile.
  • Mangez lentement et calmement afin que la nourriture soit assimilée lentement et évitez d'avaler de l'air en mangeant .
  • Évitez de boire pendant les repas car les liquides diluent les sucs gastriques et rendent les digestions plus lentes et plus lourdes.

Remèdes maison pour éviter les brûlures d'estomac

Il existe des remèdes maison pour les brûlures d'estomac qui n'ont pas besoin de préparation:

  • La camomille est une bonne aide, car elle améliore la digestion et la relaxation générale, en particulier celle du système digestif, réduisant ainsi le risque de reflux et de brûlures d'estomac.
  • La réglisse est un bon produit pour réduire les brûlures d'estomac, et en général c'est un aliment largement utilisé par les personnes ayant des problèmes gastriques. Il a des propriétés calmantes pour l'estomac.
  • L'aloe vera est un ingrédient bien connu aux propriétés calmantes, et il fonctionne très bien pour réduire les brûlures d'estomac, donc si nous souffrons souvent de cet inconfort, il est important de consommer un quart de verre de jus d'aloe vera environ 15 minutes avant de chaque repas.
  • Le bicarbonate de soude est le produit le plus connu et l'un des remèdes antiacides les plus traditionnels et les plus efficaces. En prenant une cuillère à café de bicarbonate dissous dans un verre d'eau, nous pouvons couper les brûlures d'estomac rapidement.
  • La guimauve protège la paroi de l'estomac, et c'est aussi un bon remède pour couper les brûlures d'estomac, et elle est très efficace.
  • Le gingembre frais est également un remède maison très traditionnel, ajouté dans les aliments, crus ou infusés.
  • Les bananes sont des antiacides naturels , elles combattent donc efficacement les brûlures d'estomac.
  • Les gommes à mâcher sont un bon antiacide , car les mâcher réduit l'acidité de l'estomac. Son action de sécréter plus de salive fait se détendre l'estomac et les flux n'apparaissent pas. De plus, ils sont un protecteur naturel de l'œsophage. Si nous avons ce problème, il est préférable de mâcher de la gomme juste après avoir mangé pour éviter les brûlures d'estomac.
  • La menthe poivrée est un autre des ingrédients naturels les plus efficaces contre les brûlures d'estomac, en fait, certains antiacides de pharmacie l'incluent parmi ses ingrédients actifs, et nous trouverons facilement des médicaments antiacides au goût de menthe.

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