À quoi sert boldo: propriétés et bienfaits pour la santé

Depuis l'époque précolombienne, médecine populaire chilienne, le  boldo est l'une de ses plantes médicinales les plus utilisées . Originaire des régions montagneuses et sèches du Chili, les propriétés et les bienfaits du boldo sont déjà connus dans les régions méditerranéennes et nord-africaines.

Les premiers à utiliser cet arbuste ont été les Mapuches indigènes pour traiter diverses maladies. Le boldo est une plante typique du cône sud du continent sud-américain. Sa présence se produit surtout dans des pays comme le Chili, l'Argentine et le sud du Pérou, en particulier dans les zones sauvages et tempérées des régions andines de ces pays.

À quoi sert boldo?

L'une des propriétés les plus importantes du boldo est qu'il s'agit d'une plante capable deabaisser le taux de cholestérol . Il est capable de purifier le foie de la bile, aidant à éliminer les graisses du corps. Fortement recommandé pour les personnes souffrant d'ictère, de cirrhose et de stéatose hépatique.

Le boldo est l'une des plantes médicinales les plus utilisées dans les recettes à base de plantes pour traiter les problèmes de foie et de vésicule biliaire . Sans surprise, il contient un alcaloïde tel que la boldine, qui stimule le fonctionnement de la vésicule biliaire et possède des propriétés bénéfiques pour le foie. De plus, la consommation de boldo nous permet de modifier la composition chimique de la bile. À son tour, c'est une plante qui empêche la formation de calculs biliaires ou de calculs biliaires .

Boldo a également des effets tonifiants pour le système digestif grâce à son parfum et son arôme.  L'huile essentielle de cinéol avec laquelle il travaille est un protecteur d'estomac. C'est pourquoi elle est considérée comme une plante idéale pour les douleurs et gênes d'estomac et capable d'aider à améliorer la digestion. 

En ce sens, une autre de ses huiles essentielles, l'ascaridol, a un effet antiflatulent, sédatif et analgésique. Cela rend boldo utile pour ceux qui ont des problèmes de gaz ou un ventre gonflé . Une autre des huiles essentielles de boldo, l'eucalyptol, a des propriétés expectorantes et aide à améliorer les rhumes, la toux et les infections respiratoires. Sur le marché, nous pouvons trouver des sirops boldo pour traiter la congestion thoracique. Ses propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires sont plus que prouvées.

Boldo a également des propriétés diurétiques, ce qui en fait un ingrédient essentiel dans les régimes amaigrissants. Accompagnée d'une alimentation saine et équilibrée, la plante peut aider à réduire l'accumulation et la rétention d'eau . Enfin, boldo favorise l'élimination de l'acide urique, améliore la mauvaise pigmentation de la peau et aide à lutter contre les maladies infectieuses vaginales.

Comment prendre boldo

La façon la plus fréquente de prendre cette plante consiste à faire des infusions .

Cependant, dans le marché actuel, il peut déjà être trouvé dans d'autres types de présentations. Nous avons boldo en extrait sec sous forme de gélules, en huile essentielle, en sirop ou en extrait hydroalcoolique à prendre puis dissous dans du liquide.

L'infusion Boldo est préparée de la même manière que les autres infusions de feuilles séchées. Le ratio le plus approprié est d' une petite cuillère à soupe pour chaque tasse d'eau . Ajoutez l'eau bouillante sur l'herbe, couvrez-la et laissez-la reposer pendant environ 10-15 minutes . Ensuite, il est tendu et il est prêt à boire. Si nous n'aimons pas le goût, nous pouvons ajouter un peu de miel.

Vous pouvez également préparer un thé boldo en utilisant quelques cuillères à soupe de ses feuilles séchées qui seront infusées dans l'eau. Nous avons mis une casserole sur le feu avec un litre d'eau à l'intérieur. Juste avant que l'eau ne commence à bouillir, nous mettons les feuilles de boldo séchées, puis faisons bouillir pendant environ trois minutes de plus . Après ce temps, éteignez le feu et couvrez la casserole avec le couvercle ou un torchon. Enfin, nous laissons reposer pendant environ deux minutes, puis filtrons l'infusion et elle sera prête à servir et à boire.

Les doses recommandées dans chaque cas doivent être prescrites par un spécialiste .

Contre-indications à la consommation de boldo

La consommation de boldo n'est pas indiquée pour les personnes souffrant de problèmes d'obstruction des voies biliaires et d'une maladie hépatique sévère . Il n'est également pas recommandé chez les patients atteints d'une maladie rénale. Il n'est pas conseillé de consommer de sac à main pendant la grossesse, en particulier dans ceux qui se réfèrent aux trois premiers mois de gestation.

Enfin, le traitement boldo ne devrait jamais durer plus de quatre semaines .

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